ZÁKLADNÉ INFO

Dlho očakávaná DVD verzia úspešného bestselleru ABY KRÍŽE NEBOLELI konečne v predaji! Renomovaná odborníčka na problematiku pohybového aparátu MUDr. Monika Klenková cvičí a prezentuje princípy a 74 cvikov systému Pilates Medical, ktorý používa u svojich klientov a pacientov. 

Koncept cvičenia vychádza z vlastných skúseností rehabilitačnej lekárky a je zameraný preventívne i terapeuticky. 

74 cvikov je rozdelených do desiatich samostatných blokov, ktoré postupne zlepšia dýchanie, stabilizujú chrbticu, spevnia hlboké a povrchové brušné svaly, posilnia svalstvo horných a dolných končatín a obnovia pohyblivosť, koordináciu a rovnováhu.

TIP: v ponuke aj Kniha - Bolesti v krížoch a Pilates Medical

• 74 cvikov
• Slovný doprovod renomovanej odborníčky a inštruktáž ako správne cvičiť
• 10 cvičebných blokov pre celé telo
• Základné princípy a najčastejšie metodické chyby pri polohe hlavy, lopatiek, panvy a ostatných častí tela
• Unikátny liečebno-preventívny koncept na DVD

Bolesti v krížoch patria k civilizačným ochoreniam a dajú sa odstrániť správnym a odborným cvičením. Renomovaná odborníčka na problematiku pohybového aparátu MUDr. Monika Klenková cvičí a prezentuje špeciálny systém Pilates Medical, ktorý používa u svojich klientov a pacientov. Koncept cvičenia vychádza z vlastných skúseností rehabilitačnej lekárky a je zameraný preventívne i terapeuticky. Jednotlivé cviky sú rozdelené do desiatich samostatných blokov, ktoré postupne zlepšia dýchanie, stabilizujú chrbticu, spevnia hlboké a povrchové brušné svaly, posilnia svalstvo horných a dolných končatín a obnovia pohyblivosť, koordináciu a rovnováhu.

Pre lepšiu predstavu si pozrite ukážkové video - nižšie!

OBSAH

Jazyková verzie: slovenčina / nemčina podľa voľby priamo na DVD.
Produkcia: MOON MEDICAL & FORZA MUSIC 2013

Dĺžka DVD 72 minút.

INTRO

1. Panva a drieková chrbtica
2. Brušné svaly
3. Stabilizácia chrbtice
4. Ramená a paže
5. Stehná a boky
6. Sedacie svaly
7. Ohybnosť chrbtice
8. Brušná zostava
9. Rovnováha a koordinácia
10. Strečing

UPOZORNENIE

Cvičenie by ste mali konzultovať so svojím lekárom. Nezodpovedáme za prípadné zranenia alebo zhoršenie zdravotného stavu. Výrobca, dovozca a distribútor nezodpovedajú za škody spôsobené nevhodným užívaním alebo skladovaním výrobku.